眼睛累了，该怎么改善下呢?

眼睛累了，该怎么改善下呢?

　　在工作，也是有离不开电脑和手机的，然而因为一天下来过久会使得眼睛得不到休息，疲劳感也就自然来了。出现眼睛疲劳之后同时也给我们的生活带来诸多困扰，那么怎样可以消除眼睛疲劳?

　　眼睛累了该咋解决?

　　1.按摩眼部：

　　做眼部按摩的动作习惯由你自己来决定，一般做5分钟左右就可以了。出现眼睛疲劳之后停下来让眼睛休息一会再做个眼部按摩，这样不仅能消除眼睛疲劳，还能对眼睛起到保护作用。

　　2.用手热敷眼部：

　　可以摩擦双手直至双手发热为止或者用热水泡一下双手，然后，闭上双眼，用两只手掌盖住眼圈，盖住就好了，切记不要按压眼睛。

　　3.用茶水敷眼部：

　　首先将毛巾放在草茶中泡几分钟，然后将这泡过热热的毛巾敷在疲劳的眼部15分钟左右。这样可以有效地消除眼睛疲劳，但是要小心不能让茶水流人眼睛。

　　4.调整好光线：

　　在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但是如果光线不足以提供足够的明暗对比，这就会导致眼睛容易出现疲劳。

　　想要让眼睛不会出现疲劳感和保护好自己的眼睛，就需要朋友们在适当的时间内使用手机和电脑，不要一天下来都对着他们。