高血压注意哪些呢?

高血压注意哪些呢?

　　了解了高血压，注意事项，才能够，有利于健康，把这些知识，掌握在手中，很有必要。
 

　　患上高血压能喝酒吗?

　　酒精对血压控制，非常不利。当大量饮酒时，血压会升高，所以要控制。

　　高血压患者，在饮食上该注意什么?

　　第一、要控制盐分

　　如果食盐，摄入过多，会影响，血压的稳定，以清淡饮食为主。

　　第二、饮食调节

　　高血压患者，如果长期，摄入脂肪，含量高的食物，会导致身体发胖，血脂升高，甚动脉硬化，血压升高。

　　第三，控制饮食

　　高血压患者，要注意，不能长期食用，胆固醇含量高的食物。

　　第四，不要饮酒

　　高血压的患者，一定要避免，饮酒过量。

　　第五，少吃盐

　　少吃盐，少吃高热量食物。

　　可以多食用一些，新鲜的瓜果蔬菜。

　　第六，纤维高食物好

　　在生活中，可多食用，纤维含量高的食物。

　　多糖类食物，一般有玉米，小米，糙米，和淀粉等。