几大种食物，建议男人可以吃一吃!

几大种食物，建议男人可以吃一吃!

　　乱吃东西有危害，这是小孩子们都知道的，可许多人不以为意，认为没神马，其实，这真心不是什么好习惯。但相反，吃对了食物，对身体自然有好处。
 

　　几大种食物，建议男人可以吃一吃!

　　1、西红柿

　　丰富的维生素C，能结合细胞间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
 

　　2、黄豆

　　常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的几率较低。
 

　　3、胡萝卜

　　富含胡萝卜素的胡萝卜，还能提升抵抗力，抑制细胞恶化，防癌。
 

　　4、生蚝

　　海鲜，或可增强性能力。
 

　　5、大蒜

　　大蒜，具有强烈的杀菌力，能消灭，侵入体内的病菌。
 

　　6、高维生素C食物

　　维生素C，能让老化的精子，再度充满活力。
 

　　7、全麦面包

　　要对抗压力，维生素B族，是非常重要的。

　　全麦面包，是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用。
 

　　8、深海鱼

　　深海鱼中的脂肪酸，可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管，特别有益。
 

　　9、茶

　　绿茶，富含维生素C。

　　是预防感冒、抗氧化，所不可欠缺的营养素。

　　此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。
 

　　10、红酒

　　红酒中葡萄皮抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可降低，患心血管疾病几率。

　　但酒类有热量，建议每天，控制在60毫升以下。
 

　　总之，平时还是要，注意饮食一些，你注意饮食，才能够，找到适合自己的食物，可不要疏忽了。