快看!这么吃，才能更“性福”!

快看!这么吃，才能更“性福”!

　　好多男人都会暗戳戳的给自己定下指标，比如说夫妻生活的时候多久才算可以、比如说多长时间和伴侣“滚一次床单”才过瘾等，可见，男人们对于夫妻之事还是很热衷的。那么，如何才能更“性福”呢?该吃点什么呢?

　　1、营养元素要均衡

　　鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果几大元素构成了人们的日常生活，男人们想要更为健康、更性福，自然不能偏食。

　　饮食结构中的任何一个环节都不可替代，建议制定一个饮食表，每天吃什么、吃多少，你都要做到心里有数。
 

　　2、睡前一杯温牛奶

　　牛奶可是个好东西，不仅针对女性，还针对男性。牛奶里面有很多的蛋白质、钙以及微量元素等，睡前一杯牛奶，缓解你的紧张，让你的心情变好，夫妻生活将会更顺利。

　　建议饮用牛奶的时候要适量，晚上不宜饮用过多，一小杯即可。
 

　　3、不要暴饮暴食

　　七分饱，刚刚好，“滚床单”的时候才能更好的发挥。

　　暴饮暴食让你的身体处于一个失衡状态，于身体健康没有任何的好处，因此调整下吧，定时定量。
 

　　4、味道食物要避免

　　和女伴约会，口中异味是比较忌讳的一件事，想要避免口有异味，那么就要避免食用味道大的食物。

　　夫妻生活前尽量避免带味道的食物，如蒜、葱、姜、萝卜、韭菜等，肉类也要少吃一些，多喝水，让自己的状态更好些比较吸引伴侣。
 

　　5、坚决杜绝膨化食品和可乐

　　膨化食品、可乐，很多男人都爱，可这会给你的健康带去影响。

　　建议你不要吃这些“垃圾食品”，正常吃饭，积极锻炼自己，提高身体抵抗能力，让自己有资本和伴侣大被翻腾。

　　以上的建议希望能够帮助到你，可你不能照本宣科，毕竟人和人亦是不同。
 

　　小编想说：

　　1、寄希望于食补，不如提高身体素质，加强疾病抵抗能力。

　　2、防治疾病，防不可忽视，那么一些基本的保健知识你要了解。

　　3、遇事不慌，如果出现阳痿、早泄等疾病，要趁早解决。

　　4、和伴侣一起，想要更性福，要加强沟通，让“滚床单”更和谐。

　　5、追求“性”，但不要沉迷于“性”。

　　6、和伴侣恩爱，总比依靠“五指姑娘”要强。

　　7、方法，你要熟练掌握，坚决不做生手。