男人40吃什么补身好呢?
人通过文章获得帮助 2018-12-18 11:19 分享给朋友看看吧
可以说，40岁，也是一个分水岭。对于男人们来说，岁月也依然没有任何的留情，有些男人们甚至会出现更年期的情况。须知，更年期也是衰老的症状之一，没错，40岁后人体功能便会出现衰退，早衰现象严重威胁着人类，改善很重要。
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男人40吃什么补身好呢?
男人40，有什么打算?身体不好，该怎么办呢?吃点什么好呢?
男人40应多吃以下食物：
食用富含纤维的食物
植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐作用,。
食用含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
食用一定量的铬
铬有助于促进胆固醇的代谢,增强肌体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余的脂肪。
食用含维生素B6的食物
维生素B6有助于提高人的免疫力,可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。
食用含有维生素A的食物
维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。
一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。
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